Florian Neuschwander - Montag: 52,5 km Crosser im Wald @27,5 km/h; + 12 km laufen @5:00 min./km Lauftreff @Frankfurter Laufshop Dienstag: 1500m schwimmen; + 15 km laufen am Abend @3:38 min./km Mittwoch:
![Heute Dauerlauf mit Sohn: 12 km in 1:02:16 h (5:11 min/km) - 119 bpm Ø HF sind 64 % Max Hf. - vogtland-coach.de Heute Dauerlauf mit Sohn: 12 km in 1:02:16 h (5:11 min/km) - 119 bpm Ø HF sind 64 % Max Hf. - vogtland-coach.de](http://vogtland-coach.de/wp-content/uploads/11.03.2017.png)
Heute Dauerlauf mit Sohn: 12 km in 1:02:16 h (5:11 min/km) - 119 bpm Ø HF sind 64 % Max Hf. - vogtland-coach.de
![2.25HP Electric Folding Treadmill 2 in 1 Walking Machine with Remote Control and LED Display Fully Assembled Portable Treadmill| | - AliExpress 2.25HP Electric Folding Treadmill 2 in 1 Walking Machine with Remote Control and LED Display Fully Assembled Portable Treadmill| | - AliExpress](https://ae01.alicdn.com/kf/S37db68cf549347cb824cc2005e2177cdr.jpg?width=2000&height=2000&hash=4000)
2.25HP Electric Folding Treadmill 2 in 1 Walking Machine with Remote Control and LED Display Fully Assembled Portable Treadmill| | - AliExpress
![Eine Premiere, ein Seriensieger und viel Sonnenschein – 12. Hammer Lauf/Hamburg 2022 – „Man musste ein bisschen Slalom laufen.“ Eine Premiere, ein Seriensieger und viel Sonnenschein – 12. Hammer Lauf/Hamburg 2022 – „Man musste ein bisschen Slalom laufen.“](https://germanroadraces.de/wp-content/uploads/2022/04/Hamburg-Hammer-2022-Start-12-km-Schuelerlauf-1-Johannes-Schoelermann-1024x683.jpg)
Eine Premiere, ein Seriensieger und viel Sonnenschein – 12. Hammer Lauf/Hamburg 2022 – „Man musste ein bisschen Slalom laufen.“
![Fitness Laufband mit Led anzeige für Laufen und Gehen 1 12 KM/H 12 Programme Pad/Telefon Halter Kompakte falten (Schwarz)| | - AliExpress Fitness Laufband mit Led anzeige für Laufen und Gehen 1 12 KM/H 12 Programme Pad/Telefon Halter Kompakte falten (Schwarz)| | - AliExpress](https://ae01.alicdn.com/kf/Seae3694b95704ae3ba22d17e9671583as/Fitness-Laufband-mit-Led-anzeige-f-r-Laufen-und-Gehen-1-12-KM-H-12-Programme.jpg)
Fitness Laufband mit Led anzeige für Laufen und Gehen 1 12 KM/H 12 Programme Pad/Telefon Halter Kompakte falten (Schwarz)| | - AliExpress
![Locker vom Hocker: 12,00 km Distanz - 5:08 min/km Ø Pace - 580 C Kalorien - 1:01:31 Zeit - 113 m + - 136 bpm Ø HF - 74 % Max Hf - vogtland-coach.de Locker vom Hocker: 12,00 km Distanz - 5:08 min/km Ø Pace - 580 C Kalorien - 1:01:31 Zeit - 113 m + - 136 bpm Ø HF - 74 % Max Hf - vogtland-coach.de](http://vogtland-coach.de/wp-content/uploads/10.04.2017.png)